Nöbetçi Eczaneler
Kocaeli’de düzenlenen Menopoz Okulu Eğitim Programı’nı tamamlayan 190 kadın, beş hafta süren eğitimlerin ardından sertifikalarını aldı. Katılımcılar programda menopoz dönemindeki fiziksel ve psikolojik değişimlerin yanı sıra sağlıklı beslenme ve beyin sağlığı gibi konularda uzmanlardan bilgi edindi.
Kadınların menopoz sürecini daha bilinçli ve sağlıklı geçirmesine katkı sağlamak amacıyla düzenlenen programda farklı uzmanlık alanlarından eğitimler verildi. Uzman doktorlar menopoz dönemi ve belirtilerini, diyetisyenler sağlıklı beslenmeyi, psikologlar psikolojik sağlığı, fizyoterapistler ise doğru egzersiz yöntemlerini anlattı. Katılımcılar, bu dönemde karşılaşabilecekleri değişimler ve günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri yöntemler hakkında bilgi sahibi oldu.
“Kadınların yaşamının her döneminde yanındayız”
Sertifika törenine katılan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, kadın sağlığına yönelik çalışmaların önemini vurguladı. Malkoç, “Menopoz, kadınların hayatında doğal bir süreç. Önemli olan bu dönemi doğru bilgiyle bilinçle ve kendimize iyi bakarak geçirmek. Bizler Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı olarak kadınların yaşamlarının her döneminde yanlarında olmayı, ihtiyaç duydukları bilgiye ve desteğe ulaşmalarını sağlamayı önemsiyoruz. Menopoz Okulu ile kadınlarımızın hem bedenlerini hem de ruhsal değişimlerini daha iyi tanımalarına katkı sunduk. Eğitimlerimize katılarak bu süreci sahiplenen tüm kadınlarımıza teşekkür ediyorum” dedi.
Son eğitimde menopozun beyin üzerindeki etkileri ele alındı
Programın beşinci ve son haftasında Gönül Bahçem’de Müjgan Haşimoğlu tarafından “menopoz ve beyin” başlıklı seminer düzenlendi. Seminerde menopoz döneminde beyinde yaşanan değişimlerle birlikte hafıza, dikkat, odaklanma ve duygusal durum üzerindeki etkiler değerlendirildi. Haşimoğlu, menopozun yalnızca hormonal ve fiziksel değişimlerle sınırlı olmadığını ifade etti.
“Düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku önemli”
Haşimoğlu, menopoz döneminde beyin sağlığında da önemli değişimler görülebileceğini belirterek, “Unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku sorunları bu dönemde daha sık hissedilebiliyor. Ancak bu değişimleri tanımak ve doğru adımları atmak çok önemli. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmak beyin sağlığımızı destekleyen temel unsurlar arasında yer alıyor. Kadınlarımızın yaşadıkları değişimleri anlamlandırmaları, kendilerini ihmal etmemeleri ve gerektiğinde uzman desteği almaları gerekiyor. Menopoz bir son değil, hayatın yeni bir dönemidir” ifadelerini kullandı.
Seminerin ardından gerçekleştirilen törende, beş haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı’nı tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları verildi. Program, sertifika takdimi ve hatıra fotoğrafı çekiminin ardından sona erdi.