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Biceps aux haltères : Matériel : haltères Groupe musculaire : biceps 3 séries de 8 à 12 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 3 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines) Développé incliné aux haltères : Matériel : poids et banc inclinable Groupe musculaire : pectoraux et triceps 4 séries de 8 à 10 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 4 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)
Moulinet recommandé
tout est à portée de main dans ce sac malin : un grand compartiment pour vos essentiels
Coupe moulante et panneaux sans couture sous les bras
Si après regonflage
Barre protéinée de récupération *12 chocolat / caramel Size:Taille unique Biceps aux haltères : MatérielNotre quipe d'ingnieures en nutrition a conu cette barre protine pour votre rcupration sportive aprs une activit modre ou intense. QUE CONSOMMER PENDANT L'EFFORT OU L'HEURE DU GOTER "Nos barres protines ne sont pas prvues pour tre consommes pendant l'effort. Pour un apport nergtique, nous vous recommandons des ptes de dattes, de fruits ou d'amandes, des gels ou hydrogels nergtiques, conus pour un apport en glucide rapide pendant l'effort. Nos barres
